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      道家真气(气功修炼次第) 作者:(中国台湾)湛若水  

      点击量: | 更新时间:2015-12-30 14:32:35
      内容介绍作者信息图书定价
      主编推荐:
      正确、系统的心法是气功成败的关键。两千年系统传承的道家修炼方法,三十年的实修实证,从基础的入手功法谈起,着重阐述了炼气与健康之间的关系,让人们明白功法原理,从而能正确地运用养生术,名门大派,明师指点,信得!
       
       
      内容简介:
      湛若水先生在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年,在思索师门心法中所蕴含的道理的同时,也在找寻气功与现代科学的相通之处。本书即以道家炼气公式为纲目阐述气功原理,在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面,试图为道家真气建立初步的架构,并描绘出"人体能量学"的蓝图。书中从基础的入手功法谈起,着重阐述了炼气与健康之间的关系,让人们明白功法原理,从而能正确地运用养生术。
       
       
      目录
       
       
      自序   人体能量学的奥秘/ 1
       
      第一章   绪论气的轮廓/ 5
      气功爱好者的疑惑7
      日益蓬勃的炼气风潮9
      学气功的重重障碍11
      学习气功重视师承13
      古今气功推广发展的环境差异15
      研究气的方向与方法18
       
      第二章  气的原理/ 21
      气功一词的由来及辩正23
      气是什么?25
      气的基本元素31
      科学家眼中的气36
      丹田的正确位置40
      呼吸吐纳的要领45
      心和脑,谁在当家做主?47
      道家炼气公式的探讨50
      修炼气功的目的与程序54
       
      第三章  炼气化精/ 65
      精是养命的基础67
      炼气化精的原理70
      精的性质与功能77
      如何吸气到丹田?82
      阴窍的运用与导气入地84
      炼精必须动静调和91
      炼气化精的功法93
       
      第四章  炼精化/ 99
      炼精化炁的原理101
      炼精化炁用意不用心105
      采药与火候控制108
      如何进行温养功夫?110
       
      第五章  炼化神/ 117
      神是什么?119
      后天返回先天的途径121
      炼炁化神的心法127
       
      第六章  炼神还虚/ 131
      何谓精气神合一?133
      炼神还虚了道成道135
      修性与修命137
       
      第七章  气的面面观/ 147
      内外兼修的武侠149
      瑜伽与气功160
      运动需不需要炼气?164
      静坐与气功170
      何谓导引术?179
      按摩的要领185
      气功的分类193
       
      第八章  气与养生/ 197
      排浊纳清保健康199
      通三焦、降火气的方法205
      波动的情绪是健康杀手210
      练功会不会走火入魔?217
      养形常欲小劳223
      熬夜及失眠最伤身228
      简单易学的“太极导引功”235
      进阶养生气功239
      气功的医疗成效246
      人是否可以长生不老?249
       
      第九章  结语/ 257 
      湛若水,1949年生,现为梅花道德文教基金会执行会长。修炼气功三十余年,博览道家典籍,精研气功基础理论,亟以流传数千年之心法诀窍,解析道家真气之奥秘。
      35.00元

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